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がめ煮どか弁

天気が悪いと写真がうまく撮れなくて困ります007.gif

昨夜、冷蔵庫の残り野菜と賞味期限すぎちゃった鶏肉でがめ煮にしました。
筑前煮では使わないゴマ油を隠し味にして煮込んでみました。
うまい!!!もっと大量に作ればよかった。
蓮根がとんでもなくおいしい季節で幸せです016.gif

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*がめ煮・肉巻き・さわら粕漬焼き・卵焼き・トマトとカイワレの胡麻油ポン酢マリネサラダ・じゃこピーマン・蕪の葉ごはん・赤かぶ漬け・うずら豆のスープ

今日はヘルシー系になりました066.gif

本日もご覧くださりありがとうございました~016.gif

# by chocotomotom | 2015-01-06 10:02 | 野菜たっぷりのお弁当

トンテキどか弁

あけましておめでとうございます。
本年もお弁当作りを楽しんでやっていきたいと思います003.gif
が、これ以上旦那くんを肥えさせるわけにはいきません007.gif
野菜たっぷりを意識し、健康的なドカ弁を目指す次第でございます016.gif
といいつつ、今日は思いのほかボリューミーに037.gif
トンテキに鯖西京味噌焼きにパスタですw
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*トンテキステーキ・鯖西京味噌漬け焼き・カニトマトパスタ・卵焼き・チリコンカン・じゃこピーマン・サラダ・漬物

半分は昨夜の夕飯からのスライドです028.gif

本年もよろしくお願いいたします016.gif
# by chocotomotom | 2015-01-05 13:52 | 肉がメインのお弁当

鮭いくらちらしどか弁

来週の火曜日までお弁当の予定ですが、私は休みで朝起きが怪しいので、一応今年の作り納め的なお弁当にしました016.gif
お気に入りブログさんのいくら弁当をみて、私もいくらやっちゃいました011.gif
そしてまた別のお気に入りブログさんで見て、ずっと作ってみたかった「ささみの梅こぶ茶ゆかりまぶし揚げ」をやってみました011.gif
アイデア&レシピありがとうございました003.gif

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*鮭いくらちらし・筑前煮・ささみ梅昆布茶ゆかり揚げ・伊達巻・油茄子・トマト・豚汁

今年4月から作り始めたお弁当ですが、よくぞこんなデカイ弁当を毎日きれいに平らげてくれました016.gif
我旦那ながら頼もしいですw

来年は、増加体重を多少考慮し、「平成のドカ弁。炎のダイエット編」をお送りしたいと思います?w

本日もご覧くださりありがとうございました~016.gif


# by chocotomotom | 2014-12-26 09:27 | 魚がメインのお弁当

ローストチキンどか弁

昨夜、旦那くんが買ってきたローストチキンの残りでお弁当にしました。
大きな骨付きチキンを3本も買ってきて・・・
ダイエットする気あるんでしょうか・・・015.gif

新しい2段わっぱが届きました016.gif
上下で1030ccのデカ盛り用です。
軽めなご飯の量にしましたが、この弁当箱で果たしてダイエットになるのか謎ですw

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*ローストチキン・パプリカ肉巻き・小エビフライ・鯛焼き玉子・紫キャベツマリネサラダ・小梅・豚汁

本日もご覧くださりありがとうございました~016.gif
また明日~


# by chocotomotom | 2014-12-25 09:58 | 肉がメインのお弁当

クリスマス丼

旦那くんが健康診断で、急激な体重増加を指摘され、血糖も上がっており、栄養指導へ・・・・008.gif
ご飯の量を2割減らし、間食を減らす方向になりました007.gif
なんだよ~つまんないな~025.gif

年末進行でバタバタしてまして、全然お料理してなくて、冷蔵庫整理的なクリスマス弁当になりました。
お肉も賞味期限切れのだよ~008.gif
臭わなかったので使用しましたw
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*おかかのり弁・生姜焼き・小エビフライ・ほうれん草玉子・トマト・赤かぶ漬け 
 &きのこのシュガークラフトw

どうぞ素敵なクリスマスをおすごしくださいませ~016.gif
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# by chocotomotom | 2014-12-24 11:19 | 丼ぶり弁当