ハムを作ったのでサンドイッチにしました。
全粒粉食パン8枚切り6枚使用!ガッツリです111.png
たまごフィリングはシンプルに塩と砂糖少々にマヨネーズ。
ふわふわでおいしそう〜113.png
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*鳥ハムチーズサンド・たまごサンド・お中元のホワイトロースハムチーズサンド・巨峰

練り辛子たっぷりぬって大人向けにしてみました〜172.png
パンはこちらのパン屋さん。
店舗は狭いですが、かわいらしいパンがたくさん並んでいていつも甘いデニッシュを買い食いしてしまう〜113.png
糖質オフ中には危険なお店です!?

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by chocotomotom | 2017-08-23 10:20 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

とんかつ弁当

昨夜のとんかつでお弁当(^-^)
悪玉コレステロールを気にする旦那に弁当に卵はやめてくれ、と言われてしまいました(/ _ ; )
卵は色がきれいだから弁当映えするのに…
仕方ないのでキタアカリでポテサラを作りました。マヨたっぷり。
意味あるんだかないんだか…あははは(^^;;

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※とんかつ、ポテサラ、千キャベ、塩茹でオクラ、トマト、ごはんたっぷり!

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by chocotomotom | 2017-08-21 11:07 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

豚味噌漬け焼き乗っけ弁

厚切りの豚肩ロースをにんにく味噌と酒・みりんで一晩漬けておきました。
味噌をなるべく拭きとって焼きましたが、それでもはねる135.png
手間でしたが、ものすご〜くいい匂いでお腹が鳴っちゃいました〜105.png

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*豚味噌漬け・千切りキャベツ・茹でとうもろこし・ブロッコリートマト

ごはん1合ちょい入っているので、重量感ぱないお弁当になりました111.png

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by chocotomotom | 2017-08-18 09:55 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

ミニしらす丼弁当

リーフレタスが高い割に質が良くなくて買えませんでした。
かわりにサラダ菜。野菜が高騰する中、安定の安さで助かります111.png
グリーンが濃いので色合いがなかなかきれいになりますね113.png

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*ミニしらす焼き・トウモロコシカレーチキンナゲット・かぼちゃサラダオクラベーコン巻・トマト

黄色い食材だらけになってしまった〜

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by chocotomotom | 2017-08-17 09:50 | 魚がメインのお弁当 | Comments(0)

お盆休み中、手足口病の高熱と痛みで苦しんでいました。
ずっと買い物もしてないので、今日のお弁当は最後の食材を使い切った感じです。
今日は生協の日!
プチトマト来るかな〜

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ガーリックハーブソルトでポークソテー・千切りキャベツ・塩ゆでオクラ・塩もみきゅうり・ゆで卵・みかん

お腹すいたな〜

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by chocotomotom | 2017-08-16 10:32 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

ぱっかんおむすび弁当

新しいお弁当箱買いました(^-^)
蓋に高さがあるので、トータル900mlです!!
大盛りデカ盛りです!!
糖尿予防からかけ離れた弁当箱ですね〜(^^;;
ついついデカイ弁当箱に目がいってしまい、困ったもんです(^^;;

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※おむすび鮭、手作り梅干し、コロコロチキン、モロヘイヤ卵焼き、オクラ竹輪、コーン、塩茹でおくら

今日はこれから妊婦健診。
担当医は「1キロも増えなくていい、むしろ身を削って産め」という主義なので、体重管理にとても厳しいです。去年の出産はトータル+3キロで、産んだら5キロ痩せてました!
が、母乳諦め、🍺復活したとたんに戻りました(^^;;
血糖値コントロールがはじまると、糖質減らした3食を1日5回〜6回にわけて食べるという、妊婦なのに常に空腹…💦という辛い日々が続きます>_< 仕事中にコソコソちっちゃい玄米握り食べるとか…
全く満たされません>_<
糖尿家系なので仕方ないですが、飢え死にしそうな妊婦って…💦
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by chocotomotom | 2017-08-10 09:07 | 野菜たっぷりのお弁当 | Comments(0)

沼サンドのようにキャベツをマヨ和えにしようと思いましたが、水分が気になりただの千切りキャベツを挟みました。
六枚切りで作っているので相当ボリューミーです。デカイです111.png
映っていませんが、これにさらに180.png2個付きです106.png
旦那糖尿病が心配なのですが、ついつい、ね。。。。。129.png

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これ、実は私の分も作ってしまい、こんなの食べたら血糖値レッドゾーン確定です143.png
ヤバいです。でもきっと完食してしまうんだろうな〜153.png

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by chocotomotom | 2017-08-09 10:24 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

ハンバーグで乗っけ弁

昨夜焼いたハンバーグで乗っけ弁です。
ソースは、みりん・醤油・水が各大1  砂糖・粒マスタードが小1
ハンバーグから出た肉汁をほんの少し残したフライパンで少々煮詰めるだけなのですが、なんとこれはまさにレストランの味113.png
騙されたと思ってやってみてみる価値ありますので是非104.png

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ハンバーグコーンポテトサラダ・塩ゆでオクラ

目玉焼きを焼いたのですが、スペースなくて乗せられませんでした105.png

来週月曜日はお弁当お休みです。
また火曜からよろしくどうぞ〜102.pngよい週末を!

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by chocotomotom | 2017-08-04 09:32 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

ヒレカツと肉巻きどか弁

今日はザ☆肉!!です。
肉巻き3種にヒレカツ!
昼からガッツリいってもらいましょう〜011.gif

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*ヒレカツ・アスパラおくらインゲンの肉巻き・生ハム巻きポテトサラダ・ネギ入り焼き・とまと・茹でおくら・玄米入りごはん

肉巻きだと野菜たくさん巻いているので、ヘルシーな気がするのは錯覚でしょうか。。。
ちなみに脂の乗った肩ロース薄切りですw
ハイ、錯覚ですねww

本日もご覧くださりありがとうございました016.gif
また明日!

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by chocotomotom | 2015-10-20 09:36 | 肉がメインのお弁当 | Comments(0)

海苔弁どか弁

私はお盆休み中ですが早起きして弁当作りました。
今からもっかい寝ます037.gif
冷蔵庫に何もなくなってしまいました。
週末は旦那くんと買い物行って、食材たんまり買ってもらいましょ〜003.gif

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※おかか海苔弁、海苔巻き卵焼き、麻婆野菜炒め、オクラベーコン、ウィンナー、海老カツ、すり身磯辺揚げ、トマト

今週もお疲れさまでした。
よい週末を〜016.gif

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by chocotomotom | 2015-08-14 08:20 | 寝坊した日のお弁当 | Comments(0)